खाना खाने के बाद क्यों आती है नींद, जानिए इसके 4 बड़े कारण !

हर व्यक्ति के लिए 8 से 9 घंटे की नींद जरूरी होती है. रात की पूरी नींद आपको दिनभर की एनर्जी देती है. लेकिन अगर आप किसी कारण से रात में नींद पूरी नहीं कर पाए हैं तो दिन में आप पर आलस हावी रहेगा और नींद आएगी. ऐसे में खाना खाने के बाद नींद बहुत तेज आती है और काम करना मुश्किल हो जाता है. इसलिए रोजाना पूरी नींद लेने की आदत डालें. डायबिटीज, थायरॉयड, एनीमिया आदि कुछ मेडिकल कंडीशंस भी अत्यधिक थकान महसूस होने और नींद आने की वजह हो सकती हैं. भोजन में हाई शुगर का सेवन करने से भी नींद काफी आती है और कई बार कुछ दवाओं की वजह से भी नींद और आलस शरीर पर हावी होता है. भोजन करने के बाद नींद और तेज आने लगती है.

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